“Succesul seamana putin cu a te intrece la lupte libere cu o gorila. Nu te dai batut atunci cand esti obosit. Te dai batut atunci cand gorila este obosita.” ~Robert Strauss

Ne plac povestile despre oamenii care nu se dau batuti niciodata. Filme precum Rocky, The Pursuit of Happyness sau The Little Engine That Could, ne inspira prin povestile lor de perseverenta. Dar daca ar fi posibil sa devenim ca unul dintre acesti oameni perseverenti (sau trenuri)? Adevarul este ca e posibil pentru fiecare dintre noi sa ne construim un set mental de persistenta.

Perseverenta este increderea in faptul ca orice obstacol, indiferent cat de mare sau mic, poate fi depasit. Determinarea este ingredientul cheie catre implinirea obiectivelor si a viselor. Ar fi dificil pentru mine sa ma gandesc la o persoana sau afacere de mare succes care sa fi reusit fara perseverenta.

Atunci cand intampinam probleme, avem optiunea sa ne dam batuti sau sa mergem mai departe. Decizia de a merge mai departe construieste perseverenta noastra, ne face mai puternici si ne face mai capabili sa trecem de urmatorul obstacol. Nu am fi ajuns unde suntem acum, fara a invata anumite lectii despre perseverenta.

Aud voci

Totul a inceput intr-o Vineri dupamasa cand am decis ca vreau sa ma duc la un drive-thru si am comandat o gustare. Intind banutii mei, iar tanti de la drive-thru imi intinde o cutie mare. Convinsa ca a facut o greseala ii spun: "Scuzati-ma, eu am comandat mai putin de atat". 

Dansa a spus, "Persoana din fata dumneavoastra si-a anulat comanda, asa ca v-am pus un bonus."

I-am multumit si am condus acasa. Am mancat tot si m-am simtit plina pana la refuz. Asa ca am decis ca in ziua urmatoare cand ies la alergat, sa alerg cu un kilometru mai mult.

M-am trezit dimineata devreme si m-am pregatit pentru alergat, fiind decisa sa alerg cei 4 kilometri propusi.

Alergam ultimul kilometru. Era racoare, intunecat si simteam ca abia mai respir. Deja auzeam vocea indoielii tare si clar. Am inceput sa ma gandesc cat de greu este, cat sunt de obosita. Ma plangeam deja in mintea mea legat de cat de grele imi simteam picioarele si faptul ca raman fara aer. Voiam sa las totul balta si doar sa umblu restul distantei cat mai aveam de parcurs, pentru ca eram convinsa ca e prea greu.

Atunci m-am gandit, "Care-mi este problema? Nu e ca si cum niciodata n-am mai alergat 4 kilometri. De ce ma tot gandesc sa ma dau batuta?"

De-ndata ce am realizat ce se intampla, am stiut ca trebuie sa lupt cu tentatia de a ma da batuta. Am inceput sa alerg mai tare si mai tare, pana cand am ajuns sa sprintez de voie. Cu cat eram mai aproape de a-mi termina "cursa", cu atat vocea devenea mai puternica, precum si dorinta mea de a ceda.

Am combatut vocea prin faptul ca am alergat cat de tare am putut, hotarata sa termin de strabatut ultimul kilometru. Cand l-am terminat am fost extenuata, nu mai aveam aer. Imaginea incepea sa se intunece si simteam ca nu ma mai tin picioarele. Era tacut si rece in jur. Vocea disparuse. Atunci am stiut: Am invins un gigant. L-am invins.

Ma gandesc de multe ori la acea dimineata si la alte provocari pe care le-am intampinat. Am invatat ca a avea o minte persistenta e ceva ce poti dobandi tu. Poti alege sa fi persistent, dar prima oara trebuie sa fi in stare sa reduci la tacere vocea indoielii.

Redu vocea indoielii la tacere

“Daca auzi in tine o voce care iti spune 'nu poti picta' atunci neaparat picteaza, si acea voce va fi redusa la tacere.”
~Vincent van Gogh

Faptul ca te indoiesti de tine poate sa fure bucuria din viata ta. Atunci cand dam voie indoielii sa ne controleze viata, alegem practic sa ratam oportunitati de crestere, de dezvoltare. Acel hot mic din mintea noastra poate sa ne influenteze puternic actiunile. Vocea s-ar putea sa-ti spuna ca esti prea tanar, prea batran, prea lipsit de experienta sau insuficient de bun. Reducerea acelei voci la tacere este esentiala pentru construirea unei minti persistente.

Moduri de a reduce la tacere indoielile:

Ia decizia -Exista multa putere in spatele luarii unei decizii. Atunci cand intr-adevar iei o decizie cu privire la ceea ce iti doresti, fa tot ce poti pentru a aduce decizia aceea la realitate.

Sa nu-ti fie frica de greseli - De multe ori ne poate fi frica de a nu face greseli. Acea frica ne impiedica sa luam actiune spre indeplinirea obiectivelor. Greselile pot crea oportunitati de invatare care sunt importante daca dorim cu adevarat sa ne dezvoltam si sa facem progres in vietile noastre.

Evita oamenii care se indoiesc - Stai departe de oamenii care iti reimprospateaza sau amplifica vocea indoielii in minte. Gasirea unor oameni care sa te incurajeze si sa te sustina in indeplinirea obiectivelor poate ajuta la reducerea la tacere a vocii indoielii.

Cand te indoiesti, fa - Indoiala de sine te previne actiunile decisive. Actiunea este chiea succesului. Daca intampini o situatie in care incepi sa te indoiesti de abilitatea ta, atunci actioneaza.

Gaseste alte moduri de a fi perseverent

Sunt mai multe moduri de a ajunge la ceea ce doresti. Daca intampini un blocaj de care nu poti trece, ia o ruta alternativa care sa te duca acolo. Nu te opri de tot. Ia celalalt drum.

Fa imposibilul

Marea majoritate dintre noi tine o lista mentala cu lucruri pe care nu le putem face. Probabil ti-ai spus ca nu esti o persoana sociabila, nu esti sportiv, sau poate pur si simplu ti-ai spus ca nu ai putea avea succes intr-o anumita profesie.

De ce ne permitem tot timpul sa credem ca suntem incapabili sa facem ceva doar din cauza ca nu am reusit sa-l facem candva in trecut? Probabil e din cauza ca ar necesita prea mult efort. Sau poate gustul esecului ne este inca proaspat in gat si a incerca din nou ar putea fi prea dureros. Oricare ar fi motivul, un mod bun de a construi perseverenta este cucerirea acelor provocari.

Creaza o lista cu lucruri pe care crezi ca nu le poti face. Provoaca-te sa faci macar unul dintre lucrurile de pe lista aceea. Hotaraste-te sa alergi acel kilometru in plus pentru a implinii acel lucru si a dobandi satisfactie.

Ramai concentrat (Reminder-ul "Punch Buggy")

Concentrarea este extrem de importanta pentru dezvoltarea perseverentei. Cu cat putem sa ne concentram mai mult pe locul in care dorim sa ajungem, cu atat ne va fi mai usor sa ajungem acolo. Cea mai buna metoda de a ramane focalizati este sa e aducem aminte constant de obiective si directia pe care o luam.

Ca si copil, jucam un joc dragut numit "punch buggy" in calatoriile lungi cu masina. Regula era ca atunci cand vedeai un Volkswagen Broscuta, trebuia sa lovesti cu pumnul persoana de langa tine. Ca adult, am invatat sa folosesc acest joc pentru a ramane focalizata pe obiectivul meu.

Prima oara, aleg un obiectiv, citat, afirmatie. Apoi incep sa asociez aceasta fraza cu o anumita masina. De fiecare data cand vad aceasta masina pe drum, la televizor, pe internet, imi repet acea fraza. Nu conteaza unde sunt sau chiar daca mai sunt cu cineva in masina, repet cu voce tare aceasta fraza atunci cand vad masina. Este un exercitiu nemaipomenit care mi-a imbunatatit concentrarea si focalizarea.

Tine un jurnal al perseverentei

Atunci cand intampin un obstacol de care nu pot trece, ma gandesc la ce am reusit sa implinesc in trecut. Un jurnal al victoriilor este locul in care scrii ce ai reusit sa implinesti si cum ai ajuns sa le implinesti. Oricand simti nevoia de a te da batut, poti sa te uiti peste acest jurnal si sa vezi cum ai reusit in trecut sa depasesti obstacole.

Prin acest jurnal al victoriilor, vei avea dovada scrisa asupra faptului ca esti cu adevarat o persoana puternica si capabila. Cu fiecare pagina pe care o rasfoiesti, vei putea vedea ca ai tot ce iti trebuie sa cuceresti noi provocari.

Tu cum exersezi perseverenta? Ai niste trucuri utile?